スタイルアップ
大作戦

ヨガ、太極拳、ピラティス、ストレッチポールで股関節・体幹を柔軟にして、姿勢を整えます。
まず、太極拳（レンコウ）で身体の流れを整えて、ヨガで出来るだけ骨の動きに自由度を与え、ポールストレッチで姿勢を整え、ピラティスで姿勢の安定させます。

意識は、常に骨、関節に向けます。あくまでも筋肉は骨格のサポート役。骨格ではありません。ほとんどの人が筋肉を骨格として使用してしまっています。ですから、歪み、コリなどが発生します。しっかり骨格をバランス良く整えれば、無駄なチカラで肥大化した筋肉や、下に落ちてきている内臓（ポッコリお腹の素）などを解消出来ます。

StyleUp
Basic
骨の配置、身体の各部のバランスを整えていきます。

utopia
理想狂

常に落ち着いた心と意識もスタイルアップには不可欠です。正しい姿勢を身体に覚え込ませます。

美尻マスター

ヒップアップとは、お尻のお肉の再編成です！姿勢が悪いと美尻にはなれません。骨盤の歪みがひどいとお尻も歪みます。
私、ヒップアップしてるから大丈夫！と言うお腹ポッコリの女の子！ただ骨盤が前に倒れているだけです。なおしましょう。
筋トレではありません。

カチコチ

私、体硬いねーん！
安心して受けてください！体が硬いと、体内の流れも悪くなります。大きな呼吸もしづらいでしょう。そのままだと、老化も早いです。あきらめないで！

モーニングスタイルアップ
〜流〜Nagare

スタイルアップは、男性も参加できます！

スタイルアップの講師は
コンニチハあつろうです。
JCCA（日本コアコンディショニング協会）認定講師　ケーキが好きです。

ご予約は
TEL0798-54-1955
Mailメールで

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